到了孕產(chǎn)期沒(méi)有發(fā)作,媽媽們通常會(huì)越來(lái)越焦慮,如果你擔(dān)心41周入院進(jìn)行藥物催產(chǎn),可以試試通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食等更加自然安全的方法催產(chǎn),讓寶寶自己發(fā)動(dòng).

1、散步與快走.分娩前每天散步1小時(shí)以上,如果體力允許,快走的效果會(huì)更好.

2、試試一些生育舞蹈和瑜伽動(dòng)作,如搖擺骨盆、坐瑜伽球,安全的深蹲等.

3、嘗試一些特別的食物,如吃一些辣的食物,咖喱,喝覆盆子葉茶.

4、靜下心來(lái)，和寶寶深層溝通，告訴寶寶媽媽希望他快點(diǎn)出來(lái)。

5、溫和的刺激乳頭可以增加催產(chǎn)素釋放，每側(cè)15分鐘，或者嘗試性愛(ài)。

6、同時(shí)按壓合谷穴和三陰交穴位。

7、讓自己放松，焦慮會(huì)影響自然發(fā)作，吃一頓大餐，泡個(gè)澡，給自己找點(diǎn)事情做，轉(zhuǎn)移注意力。

只有5%寶寶會(huì)在預(yù)產(chǎn)期出生，很多頭胎媽媽會(huì)懷孕至41周，信任我們的身體，尊重寶寶的節(jié)奏，相信當(dāng)寶寶準(zhǔn)備好了，分娩自然會(huì)啟動(dòng)。

婦產(chǎn)科咨詢(xún)電話(huà)：0875-2232675