開春備孕也要防宮寒,學(xué)學(xué)如何讓子宮暖起來~!
對于女性朋友而言“媽媽”可是一個幸福的字眼??善行┡耘笥呀?jīng)過多年努力還是沒能如愿,其中宮寒是不孕常見原因之一。那么究竟什么是宮寒,又應(yīng)該如何應(yīng)對呢?
宮寒,是中醫(yī)學(xué)上的一個概念,簡單說就是子宮寒冷。只是,中醫(yī)所說的子宮與西醫(yī)所指的子宮不同,中醫(yī)所指的子宮范圍要大些,包括子宮、卵巢等多種器官。女性宮寒表現(xiàn)為腎陽不足,可造成排卵障礙,或不排卵,所以宮寒可導(dǎo)致不孕,但并非一定會不孕。只是女性子宮溫度偏低,著實(shí)不適合胎寶寶生長,即使懷孕也極易引發(fā)流產(chǎn),所以,準(zhǔn)備懷孕的女性朋友應(yīng)先調(diào)理子宮環(huán)境,一來可大大提升懷孕幾率,二來也有利孕后胎寶寶健康成長。
宮寒的女性多渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)異常、經(jīng)期腹痛、小腹發(fā)涼、不排卵等多種癥狀。
方法一:快步走可驅(qū)宮寒
宮寒的女性大都偏愛安靜,運(yùn)動不多,其實(shí),“動則生陽”,對于寒性體質(zhì)者的人來說,運(yùn)動可是能改善體質(zhì)的喲!快步走就是最簡便的辦法,快步走能疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血,使全身溫暖,當(dāng)然也包括子宮喲!
方法二:飲食不要貪涼
女性體質(zhì)屬陰,本就不易貪涼,寒性體質(zhì)的人便更不易貪涼了。日常生活中除了少吃冷飲外,應(yīng)該多吃一些暖身的食物,比如核桃、棗、花生等,隨著天氣轉(zhuǎn)涼,還可以吃些羊肉調(diào)理一下。
方法三:注意小腹保溫
女性朋友要時刻注意小腹保溫,身處空調(diào)房時記得加件衣服。辦公室工作的女性朋友午休時不要趴在桌上睡覺,趴在桌上睡覺很容易露出后腰,易導(dǎo)致寒邪入體。
保山安利醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科楚國堅(jiān)主任提示您:女性不易快速瘦身,快速瘦身會使身體在短時間內(nèi)失去大量能量物質(zhì),導(dǎo)致寒邪乘虛而入,導(dǎo)致宮寒。